紧急避孕药的主要成分一般是孕激素，少数是孕激素和雌激素的合剂。通常情况下，紧急避孕药在体内代谢的时间为3天左右，但具体时间因人而异。
需要注意的是，紧急避孕药不能作为常规的避孕方法，因为它的副作用较大，且避孕成功率并不是100%。如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕措施，如避孕套、短效避孕药等。同时，也要注意药物的使用说明和禁忌症，避免滥用药物。如果服用紧急避孕药后出现月经紊乱、恶心、呕吐等不适症状，应及时就医。
此外，紧急避孕药的代谢时间也会受到个体差异的影响，如年龄、体重、肝肾功能等因素。如果有基础性疾病或正在服用其他药物，也可能会影响紧急避孕药的代谢。因此，在服用紧急避孕药前，最好咨询医生的意见，尤其是有特殊情况的人群。
总之，紧急避孕药是一种补救措施，不能替代常规的避孕方法。在使用时应注意正确的方法和时间，并遵循医生的建议。同时，也要关注自己的身体健康，如有不适及时就医。