突然一只耳朵嗡嗡响可能是由多种原因引起的，如耵聍栓塞、中耳炎、梅尼埃病等。以下是一些应对建议：
1.保持冷静：突然出现耳朵嗡嗡响时，不要惊慌，尽量保持冷静，以免加重症状。
2.避免噪音：避免暴露在高强度噪音环境中，以免加重耳鸣。
3.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.调整心态：避免过度紧张和焦虑，保持良好的心态。
5.就医：如果耳鸣持续时间较长或伴有其他症状，如听力下降、头痛、眩晕等，应及时就医，进行详细的耳部检查和听力测试，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意保护耳朵，避免长时间暴露在噪音环境中，避免频繁挖耳，保持耳道清洁干燥。