哺乳期不建议汗蒸。哺乳期女性的身体较为虚弱，汗蒸会使身体大量出汗，可能会导致头晕、恶心等不适症状，还可能会影响乳汁的分泌和质量，对宝宝的健康产生不利影响。
此外，汗蒸时温度较高，空气不流通，容易滋生细菌和病毒，哺乳期女性的抵抗力较弱，容易感染疾病。如果需要进行汗蒸，建议在身体恢复较好、宝宝断奶后进行，并且要注意以下几点：
1.选择正规的汗蒸场所，确保环境干净卫生。
2.控制汗蒸的时间，不宜过长，以免身体过度疲劳。
3.汗蒸前后要注意补充水分，保持身体水分充足。
4.注意保暖，避免着凉感冒。
总之，哺乳期女性需要特别注意身体的保养和健康，在进行任何活动之前，最好咨询医生的意见，以确保自身和宝宝的健康。