妊娠纹是很多产妇面临的问题，目前并没有所谓绝对有效的偏方，不过中医有一些相对科学的方法来辅助改善。一般来说，妊娠纹的形成与皮肤弹性纤维断裂等因素有关，中医在改善妊娠纹方面有多种途径。
中医外治方法
中药熏洗：
中药配方选择： 可以选用一些具有活血化瘀、润肤作用的中药，比如当归、川芎、桃仁等。将这些中药煎水后进行熏洗，水温一般控制在38~42℃比较适宜，每次熏洗时间大约15~20分钟。通过熏洗可以促进局部血液循环，一定程度上帮助改善皮肤状态，但要注意皮肤有破损时不能进行熏洗。
中药外敷：
药物调配： 像把一些具有修复作用的中药研磨成粉，用合适的介质调成糊状外敷在妊娠纹部位。例如取适量的丹参粉、三七粉，用蜂蜜调和。蜂蜜有滋润皮肤的作用，丹参和三七能起到活血化瘀的效果。敷用时间一般每次15~20分钟，不过皮肤敏感者要先做过敏测试，避免出现过敏反应。
推拿按摩手法
腹部经络推拿：
推拿部位与方法： 从腹部的中脘穴开始，沿着任脉向下推拿至关元穴，手法要轻柔，采用揉按的方式，力度以自身能承受且感觉舒适为准，每次推拿10~15分钟。还可以沿着胁肋部的肝胆经进行推拿，从腋下开始沿着肋骨走向向腹部方向推揉，每次每侧推揉10遍左右。通过推拿腹部经络，可以调节脏腑功能，有助于改善皮肤因妊娠等因素导致的气血不畅情况。
局部穴位按摩：
选取穴位及操作： 选取足三里、三阴交等穴位。足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸；三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸。用拇指指腹进行按揉，每个穴位按揉1~2分钟，以穴位有酸胀感为宜。坚持按摩这些穴位可以起到调理身体气血，辅助改善妊娠纹的作用，但按摩时要注意力度适中，避免用力过猛造成不适。
饮食调理方面
富含胶原蛋白食物：
推荐食物及摄入： 多吃一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鸡爪等。猪蹄中每100克大约含有26.4克胶原蛋白，每周可以吃1~2次猪蹄，烹饪方式尽量选择炖煮，这样能更好地保留胶原蛋白。胶原蛋白有助于增加皮肤的弹性，对改善妊娠纹有一定帮助。
富含维生素食物：
种类与摄入： 多吃富含维生素C和维生素E的食物。维生素C含量高的食物有橙子，每100克橙子大约含有33毫克维生素C；维生素E含量高的食物有坚果类，如杏仁，每100克杏仁大约含有26.28毫克维生素E。每天可以吃1~2个橙子，适量吃一些坚果，维生素C能促进胶原蛋白合成，维生素E有抗氧化作用，对皮肤健康有益，辅助改善妊娠纹状况。