产后收腹带应在顺产后的第三天、剖宫产后的第七天开始使用。
使用收腹带时，需注意以下几点：
1.选择合适的收腹带：收腹带的材质应柔软、透气，宽度适中，不宜过紧或过松。
2.正确的使用方法：将收腹带平放在腹部，从耻骨联合处开始，绕过腹部，将两端的扣子或粘扣粘紧或系牢。收腹带不宜过紧，以能插入一到两根手指为宜。
3.控制使用时间：每天使用收腹带的时间不宜过长，一般控制在8小时左右，避免影响血液循环和恢复。
4.注意清洁：保持收腹带的清洁卫生，定期更换。
5.逐渐增加使用强度：使用收腹带时应逐渐增加强度，避免一开始就使用过紧的收腹带。
6.结合运动和饮食：产后收腹带只是辅助工具，还需结合适量的运动和健康的饮食，才能达到更好的效果。
需要注意的是，收腹带并不能完全替代产后恢复的其他措施，如盆底肌锻炼、腹部按摩等。如果在使用收腹带过程中出现不适，如疼痛、皮肤过敏等，应及时停止使用，并咨询医生的建议。同时，每个人的身体恢复情况不同，使用收腹带的时间和方法也可能会有所差异，建议在医生或专业人士的指导下进行。