小孩头疼的原因有很多，可能是睡眠不足、压力过大、眼部问题、神经系统问题、头部受伤、感染、过敏、中毒、代谢问题、环境因素、药物副作用等原因所致。需要注意的是，有些头疼可能是严重疾病的信号，如脑膜炎、脑炎、脑瘤等，如果孩子头疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有呕吐、发热、抽搐等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。
在治疗期间，家长可以让孩子多休息，保证充足的睡眠，避免过度用眼，保持良好的姿势，避免头部受伤。同时，要注意孩子的饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。此外，家长还可以通过按摩、热敷等方式缓解孩子的头疼症状。