黑眼圈形成原因较为复杂，主要与眼周血管血流、色素沉积、生活作息等多因素相关。
一、生理因素导致的黑眼圈
1. 血管因素
眼周皮肤较薄，皮下血管容易显现。当眼部疲劳、睡眠不足时，眼周血液循环不畅，静脉血液淤积，就会使眼周呈现青黑色的黑眼圈。例如长期熬夜后，眼部血管收缩舒张功能紊乱，血液回流受阻，容易形成黑眼圈。
2. 色素沉积
随着年龄增长，皮肤新陈代谢减缓，眼周皮肤中的黑色素细胞产生过多黑色素，若不能及时代谢排出，就会沉积形成黑眼圈。另外，长期紫外线照射也会刺激黑色素细胞分泌更多黑色素，加重色素性黑眼圈。
二、生活方式相关的黑眼圈
1. 睡眠不足
长期睡眠不足会影响身体的正常代谢，包括眼周肌肤的代谢。睡眠时是肌肤修复的重要时段，缺乏睡眠会使眼周肌肤得不到良好修复，导致黑眼圈形成。比如经常熬夜工作、追剧的人群，很容易出现黑眼圈。
2. 过度用眼
长时间使用电子设备、近距离用眼过度等，会使眼部肌肉紧张，眼疲劳加剧，进而影响眼周血液循环，引发黑眼圈。像上班族长时间对着电脑屏幕，就容易出现这类黑眼圈。
三、其他因素导致的黑眼圈
1. 遗传因素
有些人天生眼周皮肤较薄，皮下血管明显，或者黑色素代谢功能存在遗传倾向，更容易出现黑眼圈，且往往从年轻时就可能有明显表现。
2. 疾病因素
某些疾病也可能导致黑眼圈，如过敏性鼻炎会引起鼻黏膜肿胀，阻碍眼周血液回流；慢性肝病患者由于肝功能异常，导致体内雌激素代谢障碍，也可能出现黑眼圈。参考文献：
《中医诊断学》（十四五规划教材）
中国居民膳食指南（2022）
FAQ
Q：黑眼圈和眼袋有什么区别？
A：黑眼圈主要是眼周颜色异常，表现为青黑等色泽改变；眼袋是下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大、突出，形成袋状突起。
Q：孕期为什么容易出现黑眼圈？
A：孕期女性激素水平变化较大，加上睡眠质量可能受影响，再加上血液循环改变等因素，容易出现黑眼圈。
Q：儿童出现黑眼圈可能是什么原因？
A：儿童出现黑眼圈可能与睡眠不足、遗传、过敏等有关，比如睡眠不规律、长期过敏引起鼻黏膜肿胀影响眼周血液循环等。
Q：如何初步区分色素性黑眼圈和血管性黑眼圈？
A：色素性黑眼圈一般呈棕色或黑色，与日晒等因素关系大，长期存在且颜色较深；血管性黑眼圈多呈青黑色，与血液循环不畅相关，熬夜等后可能更明显，休息后可能有一定改善。
Q：长期戴眼镜会导致黑眼圈吗？
A：长期戴眼镜可能会因为镜框压迫眼周皮肤，影响局部血液循环，从而增加出现黑眼圈的几率。
Q：单纯通过调整作息能改善黑眼圈吗？
A：单纯调整作息有可能改善黑眼圈，充足的睡眠能让眼周血液循环恢复正常，有助于减轻因睡眠不足导致的黑眼圈。
Q：使用眼霜能完全消除黑眼圈吗？
A：部分眼霜可能对改善黑眼圈有一定帮助，比如含有抗氧化成分、促进血液循环成分的眼霜，但一般不能完全消除所有类型的黑眼圈，对于一些先天性或严重的黑眼圈可能效果有限。
Q：吃什么食物有助于改善黑眼圈？
A：富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于抗氧化，可能对改善黑眼圈有一定帮助；富含维生素K的食物如绿色蔬菜等，也有助于促进血液循环，可能对减轻黑眼圈有一定作用。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。