皮肤晒伤刺痛是一种常见的皮肤炎症反应，主要是由于皮肤暴露在紫外线下，导致皮肤细胞受损和炎症反应。以下是两个缓解皮肤晒伤刺痛的办法：
1.冷敷：用冷毛巾、冰袋或冷水浸泡的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻皮肤炎症和疼痛。
2.使用药物：可以使用含有消炎、止痛成分的药膏或乳液，如芦荟胶、氢化可的松乳膏等，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上。这些药物可以缓解皮肤炎症和疼痛。
以上两个办法可以有效缓解皮肤晒伤刺痛，但是如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在日常生活中，应该注意做好防晒措施，避免皮肤长时间暴露在紫外线下。