一个多月的宝宝鼻子不通气，家长可以采取以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化、稀释鼻腔分泌物，然后使用吸鼻器吸出分泌物，以缓解鼻塞。但要注意，不要过度清理鼻腔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来或侧卧，有时也能缓解鼻塞。
3.热敷鼻部：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要太高，以免烫伤宝宝。
4.保持室内湿度：使用加湿器增加室内湿度，有助于缓解宝宝的鼻塞。
5.按摩鼻部：用手指轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧，促进鼻部血液循环，缓解鼻塞。
6.注意保暖：给宝宝适当增添衣物，避免着凉。
如果宝宝的鼻子不通气持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、发热、呼吸急促等，可能是感冒、过敏或其他疾病引起的，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，在处理宝宝的鼻子问题时，要注意动作轻柔，避免伤害到宝宝。如果对宝宝的健康状况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。