深海鱼是指生活在百米以下深海区域的鱼类。以下是一些常见的深海鱼及其功效与作用：
三文鱼：富含欧米伽-3脂肪酸、蛋白质、维生素B12和磷等营养成分，有助于降低血脂、胆固醇，预防心血管疾病，保护大脑和眼睛健康。
金枪鱼：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养物质，能够保护心脏健康，降低胆固醇，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
鳕鱼：富含蛋白质、维生素A、维生素D等营养成分，有助于提高免疫力，促进生长发育，保护视力。
鲨鱼：其软骨中富含的硫酸软骨素具有一定的抗炎、促进伤口愈合的作用。
需要注意的是，深海鱼中可能含有汞等重金属污染物，过量摄入可能对健康造成不利影响。因此，建议每周食用深海鱼不超过3次，每次不超过100克。同时，孕妇、哺乳期妇女和儿童应选择汞含量较低的深海鱼，并避免食用鲨鱼、旗鱼等大型掠食性鱼类。
此外，对于过敏体质的人来说，食用深海鱼可能会引起过敏反应，如皮疹、腹泻、呼吸困难等。因此，过敏体质的人应谨慎食用深海鱼。如果在食用深海鱼后出现不适症状，应及时就医。