全身没劲感觉累的很可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人通常需要7~8小时的高质量睡眠来维持身体正常机能，如果长期睡眠少于6小时，就容易感觉浑身没劲、疲惫。
一、疾病因素
1. 贫血：
缺铁性贫血： 人体缺乏铁元素会影响血红蛋白合成，血红蛋白负责携带氧气输送到全身各部位，贫血时氧气供应不足，就会让人感觉全身没劲、累。一般通过血常规检查能发现血红蛋白数值降低。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减慢，患者常出现乏力、疲倦、怕冷等症状，血液中甲状腺激素水平检测可辅助诊断。
2. 慢性疾病：
糖尿病： 血糖控制不佳时，身体不能有效利用葡萄糖提供能量，患者会有乏力、疲倦感，还可能伴有多饮、多食、多尿症状。通过空腹血糖、餐后血糖等检测可确诊。慢性肾病： 肾脏功能受损会影响代谢废物排出和内分泌功能，患者会出现全身乏力、疲惫，还可能有水肿、血压升高等表现，肾功能检查等能帮助诊断。
二、生活方式因素
1. 运动不足：
长期缺乏运动，身体机能会下降，肌肉力量减弱，心肺功能也得不到锻炼，就容易感觉全身没劲、累。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。
2. 饮食不合理：
长期节食或挑食会导致营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，身体能量供应不足，从而出现浑身没劲的情况。比如缺乏维生素B12会影响神经系统功能，导致疲劳感。
三、心理因素
1. 长期压力过大：
当人长期处于高压力状态下，身体会持续分泌应激激素，如皮质醇，长期过高的皮质醇水平会干扰身体正常代谢，使人感觉疲惫、没劲，还可能伴有焦虑、抑郁等情绪。
2. 睡眠质量差（非单纯时间不足）：
即使睡眠时间够，但睡眠质量不好，如频繁做梦、易醒等，身体得不到充分休息，也会感觉全身累。比如睡眠呼吸暂停综合征患者，夜间频繁呼吸暂停，影响睡眠质量，导致白天乏力。