如果性行为已经发生且超过72小时，那么已经错过了紧急避孕药的有效时间窗，此时没有有效的避孕方法可以100%避孕。但是，以下措施可以降低怀孕的风险：
1.立即就医：虽然已经超过72小时，但仍可以咨询医生，了解其他避孕方法的选择，如宫内节育器（IUD）等。医生会根据个人情况提供合适的建议。
2.注意观察月经：怀孕后，月经通常会停止。如果月经延迟，应及时进行怀孕测试。
3.定期体检：定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。
需要注意的是，以上措施并不能完全保证避孕成功，尤其是在接近排卵日进行的性行为。因此，对于没有生育计划的人来说，提前做好避孕措施是非常重要的。以下是一些建议：
1.了解避孕方法：选择适合自己的避孕方法，如避孕套、口服避孕药、避孕环等，并正确使用。
2.注意使用时机：在性行为中正确使用避孕方法，确保避孕效果。
3.定期检查：定期进行避孕方法的检查和更换，确保其有效性。
4.紧急避孕药的使用限制：紧急避孕药不应作为常规避孕方法，只能在紧急情况下使用，且每年使用不应超过3次。
最重要的是，要关注自己的身体健康和避孕需求，与医生或专业人士进行充分的沟通，以选择最适合自己的避孕方法。此外，如果对避孕或性行为相关的问题有任何疑虑或担忧，也应及时咨询专业人士。