子宫切除术后的活动时间和饮食建议如下：
1.活动时间：
一般来说，子宫切除术后24小时内应卧床休息，第2天可下床活动，第3天可在室内活动，第4天可出院。
但具体活动时间还需根据个人身体恢复情况而定。如果身体恢复良好，没有出现不适症状，可以适当提前下床活动。如果身体恢复较慢，或出现了并发症，如出血、感染等，则需要延长卧床和活动时间。
2.饮食建议：
术后应注意饮食清淡，易消化，富含营养。可多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、生蒜等，以及油腻、油炸、腌制、熏烤等食物。
同时，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，或过度节食。