小孩咳嗽感冒时，适合食用以下食物来帮助缓解症状：
1.清淡食物：如稀粥、藕粉、米汤等，以提供足够的热量和水分。
2.富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，有助于增强免疫力。
3.滋阴润肺的食物：如梨、银耳、百合等，具有润肺止咳的功效。
4.易消化的食物：如面条、馄饨等，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠负担。
5.多喝水：多喝水可以帮助缓解咳嗽和感冒症状，促进新陈代谢。
需要注意的是，食物只能起到辅助缓解症状的作用，如果小孩咳嗽感冒症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应密切关注小孩的病情变化，如有需要，及时就医。