一般来说，感冒时可以吃石榴，但需适量。
石榴中含有丰富的维生素C、维生素K、多酚类化合物等营养物质，具有抗氧化、抗炎、增强免疫力等功效。这些营养成分对于缓解感冒症状可能有一定的帮助，如减轻喉咙疼痛、咳嗽等。
此外，石榴还具有生津止渴、润肺止咳的作用，对于感冒引起的口渴、咳嗽等症状也有一定的缓解作用。
需要注意的是，石榴的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，应适量食用。同时，石榴具有收敛作用，可能会影响药物的吸收，因此在服用药物期间，应避免食用石榴。
对于儿童、老人等特殊人群，由于其身体机能相对较弱，在食用石榴时应适量，并注意观察身体反应。如果出现不适症状，应及时就医。
总之，感冒时可以吃石榴，但需适量。同时，应注意饮食清淡，多喝水，多休息，以促进身体的恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。