后背疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能压迫神经或引起炎症，导致后背疼痛。
3.骨骼问题：骨折、骨质疏松、脊柱骨折等骨骼问题也可能导致后背疼痛。
4.神经问题：神经受压或受损，如胸廓出口综合征、神经根炎等，可能引起后背放射性疼痛。
5.内脏问题：心脏、肺部、腹部等内脏器官的疾病也可能引起后背疼痛，这种疼痛通常与特定的呼吸或姿势无关。
6.感染：背部的感染，如肺炎、胸膜炎等，可能导致后背疼痛。
7.其他原因：肿瘤、强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等也可能引起后背疼。
如果后背疼持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状，如发热、呼吸困难、下肢无力等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.保持正确的姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但应避免剧烈运动。
5.按医生建议使用止痛药：如果疼痛严重，可以按医生的建议使用止痛药。
需要注意的是，对于后背疼的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和处理。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。