一、生理盐水冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔是快速通气的有效方法。生理盐水能稀释鼻腔内的分泌物，减轻鼻黏膜水肿。可以购买正规的生理盐水鼻腔喷雾器，直接向鼻腔内喷雾，也可以用洗鼻器进行冲洗。一般来说，每日可进行1 - 2次，能较快缓解鼻塞。
二、吸入蒸汽
通过吸入蒸汽来湿润鼻腔，缓解鼻塞。可以倒一杯热水，将鼻子靠近杯口，吸入蒸汽。注意避免烫伤，每次吸入蒸汽时间不宜过长，5 - 10分钟即可。对于儿童，家长要特别注意安全，可选择温度适宜的蒸汽环境。
三、抬高头部睡眠
睡眠时抬高头部，能减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞。可以适当垫高枕头，使头部比身体其他部位略高一些。这样有助于鼻腔分泌物引流，从而让呼吸更顺畅，一般垫高15 - 30度左右较为合适。
四、使用滴鼻剂
如果是因过敏或鼻黏膜肿胀等原因导致的鼻塞，可在医生指导下短期使用滴鼻剂。但需要注意，儿童使用滴鼻剂要谨慎，应在成人监护下并遵循医生建议，因为不当使用可能会有不良影响。
五、就医治疗
如果鼻塞是由严重的鼻部疾病如鼻窦炎、鼻息肉等引起，且上述方法无法缓解时，应及时就医。医生会根据具体病情进行相应的治疗，例如对于鼻息肉可能需要手术治疗等。不同病因导致的鼻塞，治疗方法不同，所以要准确判断病因后进行针对性处理。