6个月宝宝吃乳酸钙比较好，补钙时间是关键。
乳酸钙是一种容易被人体吸收的钙剂，适合6个月的宝宝食用。在补钙时间方面，需要注意以下几点：
1.不要与含草酸的食物同服：菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等食物中含有大量草酸，草酸容易与钙结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在吃完钙片2~3小时后再服用。
2.不要与主餐混服：如果在吃饭时服用钙剂，容易使人体对钙的吸收率降低，从而造成浪费。建议在两次喂奶之间服用钙剂。
3.不要过量补钙：过量补钙会影响宝宝的身体健康，导致囟门过早关闭、限制大脑发育等。因此，给宝宝补钙要适量，最好在医生的指导下进行。
此外，6个月的宝宝还可以通过晒太阳来促进钙的吸收。阳光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用。因此，每天可以让宝宝在阳光下活动15~30分钟，但要注意避免阳光直射宝宝的眼睛。