高原反应是指人体进入海拔3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。高原反应的症状主要有以下5种：
1.头痛：头痛是最常见的症状，通常在进入高原后1-2天内出现，呈搏动性疼痛或胀痛，严重时可能会影响睡眠。
2.头晕：高原地区氧气含量低，人体可能会出现头晕、头重脚轻、站立不稳等症状。
3.呼吸急促：呼吸急促是高原反应的常见症状之一，可能会伴有胸闷、心慌等不适。
4.食欲减退：高原地区的气压、氧气含量等都与平原地区不同，人体的消化系统可能会受到影响，出现食欲减退、恶心、呕吐等症状。
5.睡眠障碍：高原地区的环境和气压变化可能会影响睡眠质量，导致入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等睡眠障碍。
需要注意的是，高原反应的症状因人而异，有些人可能只会出现轻微的不适，而有些人可能会出现严重的症状。如果出现严重的高原反应症状，如呼吸困难、意识不清等，应立即就医。在进入高原地区前，应做好充分的准备工作，如提前锻炼身体、保持良好的睡眠、饮食均衡等，以提高身体对高原环境的适应能力。同时，应根据个人情况选择合适的高原旅游路线和活动，避免过度劳累和剧烈运动。