手发抖可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.特发性震颤：这种类型的手抖是最常见的原因之一，尤其在年轻人中更为常见。手抖通常在拿东西、紧张、激动或疲劳时加重，而在休息或放松时减轻。目前病因尚不清楚，可能与遗传因素有关。治疗通常包括避免诱发因素、心理治疗和药物治疗（如普萘洛尔）。
2.帕金森病：这是一种中老年人常见的神经系统退行性疾病，除了手抖外，还可能伴有肢体僵硬、运动迟缓、平衡障碍等症状。帕金森病的病因与多巴胺能神经元变性死亡有关。治疗主要包括药物治疗（如左旋多巴）、手术治疗（如脑深部电刺激术）和康复治疗。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多会导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有心悸、多汗、消瘦、乏力等症状。通过血液检查甲状腺功能可以确诊。治疗主要包括抗甲状腺药物、放射性碘治疗或手术治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、抗震颤麻痹药等，可能会引起手抖。如果怀疑是药物副作用导致的手抖，可以咨询医生调整药物剂量或更换其他药物。
5.其他原因：手发抖还可能与酒精戒断、低血糖、脑血管疾病、中毒、脑炎等原因有关。
需要注意的是，手发抖可能是一种症状，而不是一种独立的疾病。如果手发抖持续存在或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，患者应注意休息、避免过度劳累和紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。