对喉咙好的水果有不少，比如柑橘类水果就很不错。像橙子，每100克橙子中含有大约33毫克的维生素C，维生素C有助于增强免疫力，对喉咙健康有好处。
柑橘类水果：
橙子： 富含维生素C，能帮助增强身体抵抗力，减轻喉咙发炎等不适。每天吃1 - 2个橙子比较合适，但不要一次性吃太多，以免刺激肠胃。柠檬： 可以用温水冲泡成柠檬水饮用，有一定的润喉作用。不过柠檬比较酸，不要直接喝纯柠檬汁，以免刺激喉咙。
浆果类水果：
蓝莓： 蓝莓含有丰富的抗氧化剂，对咽喉部位的健康有帮助。每天吃50 - 100克蓝莓比较适宜，既能享受其美味，又能为喉咙提供一定保护。草莓： 草莓富含维生素C和膳食纤维，能辅助维护喉咙的健康状态。不过草莓表面可能有农药残留，吃之前一定要清洗干净。
润燥类水果：
梨： 梨具有清热润肺、生津润燥的功效。可以直接吃梨，也可以煮成梨汤喝。比如川贝炖梨，对缓解喉咙干燥、咳嗽等症状有一定效果。一般每天吃1 - 2个梨比较合适。甘蔗： 甘蔗汁清甜，有清热生津的作用。对于喉咙干渴的人来说，喝些甘蔗汁能起到润喉的效果。但甘蔗比较甜，糖尿病患者要适量食用。