半夜头疼恶心可能由多种原因引起，需要根据具体情况进行处理。以下是一些建议：
1.测量体温：测量体温可以帮助判断是否存在发热。发热可能导致头疼和恶心，常见原因包括感染、感冒等。
2.保持良好的姿势：改变体位时，如从卧位到坐位或站立位，动作应缓慢，以免引起头晕和恶心。
3.补充水分：喝足够的水可以预防脱水，有助于缓解头疼和恶心。
4.尝试放松技巧：如深呼吸、冥想、听柔和的音乐等，可以帮助减轻紧张和焦虑，缓解头疼和恶心。
5.避免刺激：减少光线、噪音和气味等刺激，保持环境安静和舒适。
6.服用药物：如果头疼和恶心严重影响生活，可以在医生的指导下服用药物，如对乙酰氨基酚等。但请务必按照医嘱使用药物。
需要注意的是，如果头疼和恶心持续不缓解或伴有其他症状，如呕吐、视力模糊、颈部僵硬、呼吸困难等，应及时就医。特别是对于老年人、孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群，更应重视这些症状，及时就医以排除严重的潜在疾病。
此外，如果经常出现半夜头疼恶心的症状，建议咨询医生进行详细的身体检查和评估，以确定病因并制定相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适度运动等，有助于预防头疼和恶心的发生。