减肥拔罐一般可以选择腹部、腰部和腿部等位置。通常来说，腹部常见的拔罐部位有中脘穴等，腰部可以选肾俞穴附近，腿部可选足三里等位置。不过拔罐减肥不能完全依赖这一种方式，还需结合健康饮食等。
腹部拔罐位置
中脘穴：中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。拔罐中脘穴有助于调节脾胃功能，促进消化，对于因脾胃运化失常导致的肥胖有一定调理作用。不过拔罐时要注意控制时间，一般每次拔罐10 - 15分钟为宜，避免时间过长引起皮肤损伤。关元穴：关元穴在脐下3寸处，属于任脉穴位。拔罐关元穴可以起到调节元气、补益脾肾的作用，对于改善身体的代谢功能有一定帮助，辅助减轻腹部脂肪堆积情况。但孕妇不适合拔罐关元穴附近，以免引起不适。
腰部拔罐位置
肾俞穴：肾俞穴在腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处。肾脏与人体的水液代谢等密切相关，拔罐肾俞穴有助于调节肾脏功能，促进身体的水湿代谢，对于腰部脂肪堆积以及因肾虚引起的肥胖有一定的调理作用。拔罐肾俞穴时，要根据个人的耐受程度来把握拔罐力度和时间，一般建议10分钟左右。腰阳关穴：腰阳关穴位于腰部，第4腰椎棘突下凹陷中。拔罐腰阳关穴可以疏通腰部经络，促进腰部气血运行，对于改善腰部的血液循环，辅助减少腰部脂肪有一定作用。同样，拔罐时间不宜过长，以免对局部皮肤造成过度刺激。
腿部拔罐位置
足三里：足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里是常用的保健穴位，拔罐足三里可以调节脾胃、疏通经络，有助于促进腿部的气血运行，帮助代谢腿部多余的脂肪。拔罐足三里时，每次拔罐5 - 10分钟，操作要轻柔，避免力度过大引起腿部不适。丰隆穴：丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1寸。丰隆穴是祛痰湿的要穴，对于因痰湿阻滞引起的腿部肥胖有较好的调理作用。拔罐丰隆穴时，要注意根据自身皮肤状况调整拔罐的吸附力，一般拔罐时间控制在8 - 12分钟。需要注意的是，拔罐减肥只是一种辅助手段，不能单纯依靠拔罐来达到理想的减肥效果。而且拔罐时要选择正规的场所，由专业人员操作，同时拔罐后要注意保暖，避免立即洗澡等，以免引起不适。如果有严重疾病或者皮肤有破损等情况，不适合进行拔罐减肥。