卵巢囊肿自己一般不能摸到。
卵巢位于盆腔深部，正常情况下，腹部无法触及卵巢。当卵巢囊肿较小时，通常也不会引起明显的症状，更难以通过腹部触摸到。
然而，当卵巢囊肿较大或发生扭转、破裂等并发症时，可能会在下腹部出现肿块或不适感。此时，需要及时就医，通过超声、CT等检查来确诊。
需要注意的是，腹部肿块并不一定都是卵巢囊肿，还可能是其他疾病引起的，如子宫肌瘤、盆腔炎性肿块等。因此，如果发现腹部有肿块，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
此外，定期进行妇科检查对于早期发现卵巢囊肿等疾病非常重要。女性朋友们应关注自身健康，定期进行妇科检查，包括盆腔超声、妇科检查等，以便及时发现和处理任何异常情况。
总之，卵巢囊肿一般不能自己摸到，但当出现异常症状或体征时，应及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。