取环后不建议立即要孩子，主要是为了让子宫有足够的时间恢复，同时避免感染和其他并发症。取环后，女性的身体需要一段时间来适应，子宫内膜也需要时间修复。如果在取环后立即怀孕，可能会增加流产、早产、胎儿发育不良等风险。
取环后饮食上要注意以下几点：
1.取环后可能会有少量阴道出血，因此要注意补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣等，以预防贫血。
2.取环后要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免引起腹痛、腹胀等不适。
3.取环后要避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起腹痛、腹泻等不适。
4.取环后要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
5.取环后要适当增加蛋白质的摄入，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类等，以促进身体恢复。
总之，取环后要注意饮食调整，保持营养均衡，同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果取环后出现异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医。