惊恐发作的症状主要包括以下几个方面：
1.自主神经功能亢进：出现心跳加速、心悸、心慌、呼吸困难、气促、窒息感、头晕、无力、手脚麻木、发冷、发热、出汗、胃肠不适等症状。
2.运动性不安：坐立不安、来回走动、无目的的小动作增多，甚至奔跑、惊叫、躲藏等。
3.惊恐发作：这是惊恐障碍的核心症状，表现为突然发作的强烈恐惧、焦虑，伴有濒死感或失控感，同时可出现自主神经功能紊乱的症状，如心跳加速、呼吸困难、出汗、面色苍白等。一般发作持续数分钟到数小时，发作间期除害怕再发外，无明显症状。
4.预期焦虑：对再次发作的担心和恐惧，担心再次发作时得不到帮助，担心发作产生不良后果，如失去控制、晕倒等。
5.其他症状：部分患者可能出现人格解体、现实解体等症状。
惊恐发作可能与遗传、神经生物学、心理社会等因素有关。如果出现上述症状，建议及时就医，医生一般会进行详细的问诊和体格检查，必要时会进行心理评估和实验室检查，以明确诊断。治疗方法包括心理治疗和药物治疗，常用的药物有苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。此外，患者自身的心理调适也非常重要，如学习应对焦虑和放松技巧、改变不良认知等。
需要注意的是，惊恐发作可能是某些疾病的症状之一，如甲状腺功能亢进、心律失常等。因此，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。