要想准确测量血压，需要做到以下几点：
1.选择合适的血压计：目前常用的血压计有电子血压计和水银血压计，水银血压计需要一定的测量技巧，对于初学者来说可能不太容易掌握，而电子血压计则操作简单，更容易使用。因此，建议选择电子血压计。
2.选择合适的测量时间：测量血压的时间也很重要，一般建议在早晨起床后1小时内、排尿后、服用降压药前测量血压。如果正在服用降压药，应在服药后2小时左右测量血压。此外，测量血压前应避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等。
3.正确的测量方法：测量血压时，应选择舒适的座位，将手臂放在桌子上，使手臂与心脏处于同一水平线上。测量时应保持安静，不要说话或移动手臂。测量血压时，应至少测量两次，每次间隔1-2分钟，取两次测量结果的平均值。
4.正确的测量步骤：
第1步：准备工作。在测量血压前，应先休息5-10分钟，放松心情，避免剧烈运动和情绪激动。
第2步：选择合适的血压计。电子血压计需要先打开电源，水银血压计需要先将袖带内的气体排空。
第3步：测量血压。将袖带绑在手臂上，确保袖带的下缘位于肘窝上方约2.5厘米处，袖带的松紧度应以能插入1-2指为宜。打开电子血压计或水银血压计的测量按钮，开始测量血压。
第4步：读取血压值。电子血压计会自动显示血压值，水银血压计需要读取血压计上的刻度。测量结束后，应关闭血压计的测量按钮。
第5步：记录血压值。将测量得到的血压值记录下来，包括收缩压和舒张压。
总之，准确测量血压需要选择合适的血压计、测量时间和测量方法，并按照正确的测量步骤进行测量。同时，还需要注意测量时的姿势、情绪等因素，以确保测量结果的准确性。如果对测量结果有疑问，可咨询医生或专业人士。