中度动脉硬化一般难以完全恢复，但通过积极干预可以控制病情进展。
生活方式干预很关键
饮食调整： 要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每天摄入的饱和脂肪酸应低于总热量的10%，胆固醇摄入量低于300毫克/天。可以多吃蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。例如，每天保证500克以上的蔬菜摄入，选择燕麦、糙米等全谷物作为部分主食。运动锻炼： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走，速度保持在每分钟60 - 100米；也可以选择游泳、骑自行车等运动方式。运动可以帮助降低血脂、控制体重，增强心肺功能。建议逐渐增加运动强度和时间，避免一开始就进行过于剧烈的运动。
药物控制不可少
降脂药物： 如他汀类药物，可降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）水平，稳定动脉粥样硬化斑块。常见的有阿托伐他汀等，它能通过抑制胆固醇合成酶，减少体内胆固醇的合成，从而降低血液中LDL - C的含量。抗血小板药物： 像阿司匹林，它可以抑制血小板的聚集，预防血栓形成。一般建议无禁忌证的中度动脉硬化患者长期小剂量服用阿司匹林，但有胃肠道出血风险的人群需要谨慎使用，在医生评估后决定是否服用及调整剂量。
定期监测很重要
血压监测： 要定期测量血压，将血压控制在140/90mmHg以下，如果合并糖尿病或慢性肾病，应将血压控制在130/80mmHg以下。可以在家中使用电子血压计定期测量，至少每周测量2 - 3次，并做好记录。血脂监测： 每3 - 6个月检测一次血脂，包括总胆固醇、甘油三酯、LDL - C和高密度脂蛋白胆固醇（HDL - C）等指标。根据血脂监测结果，医生会调整降脂药物的治疗方案，以确保血脂水平控制在目标范围内。血管检查： 可以定期进行颈动脉超声等检查，了解动脉粥样硬化斑块的变化情况。一般每年至少进行一次颈动脉超声检查，观察斑块的大小、稳定性等，以便及时发现病情变化并采取相应的治疗措施。