脊柱与肩胛骨中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用某个部位的肌肉，或进行剧烈运动后，可能导致脊柱与肩胛骨中间的肌肉劳损，引起疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可能压迫神经或引起炎症，导致疼痛放射至该区域。
3.肩胛骨问题：肩胛骨周围的肌肉、肌腱或骨骼问题，如肩周炎、肩胛骨骨折、肩胛肌炎等，也可能导致疼痛。
4.神经病变：神经受压或受损，如颈椎病、胸廓出口综合征等，可能引起该区域的疼痛和麻木感。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胃部等内脏器官的疾病有时也会引起牵涉痛，导致脊柱与肩胛骨中间疼痛。
6.外伤：直接的外伤或撞击，如摔倒、扭伤等，可能导致该部位的组织损伤和疼痛。
7.感染：局部感染、炎症或其他感染性疾病也可能引起疼痛。
8.其他原因：肿瘤、代谢性疾病、心理因素等也可能导致该症状。
如果疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、呼吸困难、恶心等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的影像学检查，如X光、CT、MRI等，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，给身体足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
4.适度运动：进行适度的伸展和放松运动，但避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：可以根据医生的建议使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些严重的疾病，如肿瘤、脊柱严重病变等，早期诊断和治疗至关重要。