吃了B族维生素后尿黄是正常现象，一般不需要特殊处理，停止服用后尿液颜色会恢复正常。
B族维生素是水溶性维生素，在体内储存量有限，多余的B族维生素会通过肾脏排泄，从而导致尿液颜色变黄。这是B族维生素的代谢产物所致，对身体没有危害。
需要注意的是，以下人群在服用B族维生素时需要特别谨慎：
肝肾功能不全者：B族维生素需要通过肝肾代谢，肝肾功能不全者服用B族维生素可能会加重肝肾负担，导致病情加重。
糖尿病患者：B族维生素中的维生素B1会影响血糖控制，糖尿病患者服用B族维生素可能会导致血糖波动。
过敏体质者：B族维生素可能会引起过敏反应，过敏体质者服用B族维生素后可能会出现皮疹、瘙痒、呼吸困难等症状。
如果服用B族维生素后出现严重的不适症状，如皮肤发黄、恶心、呕吐、腹痛等，应及时停止服用，并就医检查，以确定是否为B族维生素引起的不良反应。同时，在服用B族维生素时，应按照医生的建议剂量服用，不要自行增减剂量，以免引起不良反应。
此外，B族维生素不能代替药物，如果患有疾病，应在医生的指导下进行治疗，不要单纯依靠B族维生素来改善症状。同时，应保持均衡的饮食，多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品、豆类、谷类等，以满足身体对B族维生素的需求。