催乳汤对部分产妇有一定催奶效果，但效果因人而异。一般来说，合理饮用催乳汤可能帮助增加乳汁分泌，但并没有绝对100%有效的情况。
鲫鱼豆腐催乳汤：
食材准备： 鲫鱼1条（约250克）、豆腐200克、生姜、葱、料酒、盐适量。做法： 鲫鱼处理干净，用料酒、盐腌制15分钟；锅中倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄，加入适量清水、生姜，大火烧开后转小火煮至汤呈乳白色；加入豆腐，继续煮15 - 20分钟，最后撒上葱花即可。注意事项： 对鱼类过敏的产妇不宜食用。
猪蹄花生催乳汤：
食材准备： 猪蹄1只、花生100克、红枣5 - 6颗、生姜、料酒、盐适量。做法： 猪蹄洗净剁块，焯水去掉血沫；把猪蹄、花生、红枣、生姜、料酒放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5 - 2小时，直至猪蹄软烂，加盐调味。禁忌： 血脂高的产妇要适量食用，避免加重血脂负担。
通草炖猪脚催乳汤：
食材准备： 猪脚1只、通草10克、当归5克、黄芪10克、生姜、料酒、盐适量。做法： 猪脚处理干净切块，焯水；将通草、当归、黄芪用纱布包好，与猪脚、生姜、料酒一同放入锅中，加水炖煮，先用大火烧开，再转小火炖1 - 2小时，出锅前加盐调味。注意事项： 体质偏热的产妇要咨询医生后再决定是否饮用，因为通草等药材可能会加重热象。
木瓜银耳催乳汤：
食材准备： 木瓜半个、银耳1朵、红枣5颗、冰糖适量。做法： 银耳泡发后撕成小朵，红枣洗净；木瓜去皮去核切块；将银耳、红枣放入锅中加水炖煮，大火烧开后转小火煮30分钟左右，加入木瓜块和冰糖，再煮10分钟至冰糖融化即可。禁忌： 脾胃虚寒的产妇不宜过量食用，以免引起肠胃不适。