头发突然有头皮屑，可先通过调整生活习惯来改善。比如保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，让头皮新陈代谢维持正常。还可以调整饮食，多吃富含维生素B族的食物，像糙米、燕麦等，每天可摄入2~3两的粗粮。
日常护理方法
正确洗头： 选择合适的洗发水很重要，一般建议每周洗头2~3次。水温不宜过高，控制在37~40℃比较合适，过高的水温会刺激头皮，加重头皮屑问题。洗头时要轻轻按摩头皮，时间控制在3~5分钟，让洗发水充分发挥清洁作用。减少刺激： 尽量避免频繁染发、烫发，因为染发剂和烫发剂中的化学物质会对头皮造成刺激，导致头皮屑增多。如果必须染发或烫发，要选择质量好、刺激性小的产品，并且在操作后要彻底清洗头发。
可能的原因及应对
头皮干燥： 天气干燥或者频繁洗头等都可能导致头皮干燥从而产生头皮屑。这时候除了注意保湿，还可以使用含有保湿成分的护发产品，比如含有甘油等保湿成分的护发素，每次洗头后涂抹在头发上，停留2~3分钟再冲洗掉。脂溢性皮炎： 如果头皮屑伴随头皮瘙痒、红斑等症状，可能是脂溢性皮炎引起的。这时候要注意保持头皮清洁，可在医生指导下使用含有酮康唑等成分的洗发水，酮康唑能抑制马拉色菌，缓解脂溢性皮炎导致的头皮屑问题。一般使用含有2%酮康唑的洗发水，每周使用2次。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童头发突然有头皮屑时，要选择儿童专用的温和洗发水，避免使用成人刺激性强的产品。同时要观察孩子头皮是否有其他异常，如红肿等，如果情况持续不改善或加重，要及时就医。孕妇： 孕妇头发突然有头皮屑，在选择护理产品时要格外谨慎，尽量选择天然、无刺激的产品。如果头皮屑问题较严重，不要自行盲目用药，应咨询医生后再采取相应措施，因为很多药物可能会对胎儿产生影响。