非手术去除下眼袋方法
生活方式调整：
-充足睡眠：成年人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，加重下眼袋。对于儿童，学龄前儿童需保证10-13小时睡眠，学龄儿童9-12小时睡眠，良好睡眠有助于眼部组织修复，减轻下眼袋形成。
-避免过度用眼：长时间使用电子设备会使眼肌疲劳，加重下眼袋。无论是年轻人还是儿童，连续用眼30-40分钟后应休息10-15分钟，可通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。
-睡前控制饮水量：睡前大量饮水易导致眼周组织水肿，加重下眼袋。尤其对于老年人，肾脏功能有所减退，更要注意睡前适量饮水，一般睡前1-2小时尽量不大量饮水。
眼部护理：
-使用眼霜：选择含有维生素C、维生素E等成分的眼霜，每天早晚清洁面部后，取适量眼霜轻柔涂抹于眼周肌肤，按摩至吸收。对于儿童，一般不建议过早使用成人眼霜，可选择儿童专用的保湿眼部护理产品，但需在家长监护下使用。
-冷敷：用冷藏后的毛巾或专用眼膜冷敷眼周，每次10-15分钟，每天可进行2-3次。冷敷能收缩血管，减轻眼周水肿，缓解下眼袋。但儿童冷敷时要注意温度不宜过低，时间不宜过长。
手术去除下眼袋方法
内切法：
-适应人群：适用于皮肤弹性较好、仅有脂肪膨出的年轻人，这类人群眼周皮肤松弛不明显。对于儿童及青少年，一般不考虑手术去除下眼袋，因为眼部组织尚未完全发育成熟。
-手术过程：通过结膜内小切口，将多余脂肪去除。手术创伤小，恢复相对较快，一般术后1周左右基本恢复。
外切法：
-适应人群：适用于伴有皮肤松弛的中老年人，这类人群不仅有脂肪膨出，还有皮肤松弛情况。对于老年人，手术前要评估身体状况，确保能耐受手术。
-手术过程：在下睑睫毛下缘做切口，去除多余皮肤和脂肪，然后缝合切口。术后恢复时间相对较长，一般1-2周消肿，1-3个月完全恢复自然。