女人早上喝芝麻糊有以下好处：
1.润肠通便：芝麻糊中含有丰富的油脂和膳食纤维，能起到润肠通便的作用，缓解便秘问题。
2.滋养头发：芝麻糊中的黑色素能够使头发乌黑亮丽，还含有对头发生长有益的营养成分，如维生素E、钙等，可以改善头发干燥、易断等问题。
3.补钙：芝麻糊是一种良好的补钙食品，比牛奶更适合女人在早餐时食用，能够有效补充人体所需的钙质。
4.增强免疫力：芝麻糊中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、不饱和脂肪酸等，这些成分具有抗氧化作用，可以提高人体免疫力，预防疾病。
此外，需要注意的是，芝麻糊虽然有很多好处，但也不能过量食用，因为其中含有较高的热量和糖分。同时，由于芝麻糊较为浓稠，不易消化，因此建议在早餐后1-2小时再喝，以免影响早餐的消化吸收。
总之，女人早上喝芝麻糊是一种健康的饮食习惯，但应适量饮用，并结合其他食物，以保证营养均衡。