儿童适当做仰卧起坐是有一定好处的，但要注意控制强度和频率，并在专业人士指导下进行。
对于身体健康的儿童，仰卧起坐可以增强腹部肌肉力量，提高核心稳定性，有助于改善身体姿势和运动能力。此外，仰卧起坐还可以促进血液循环，增强心肺功能。
然而，儿童的身体尚未完全发育成熟，进行仰卧起坐时需要特别注意以下几点。首先，儿童的脊柱柔韧性较好，但骨骼和肌肉力量相对较弱，过度的仰卧起坐可能会对脊柱造成压力，导致受伤。因此，儿童在做仰卧起坐时，应该控制动作的幅度和强度，避免过度伸展。其次，儿童的身体协调性和平衡能力尚未完全发展，做仰卧起坐时可能会出现不稳定的情况，增加受伤的风险。因此，最好在专业教练或家长的指导下进行，以确保动作的正确性和安全性。
此外，对于患有某些疾病或身体状况的儿童，仰卧起坐可能不适合。例如，脊柱侧弯、疝气、心脏病等疾病患者，在进行仰卧起坐之前应先咨询医生的意见。
除了仰卧起坐，儿童还可以通过其他方式锻炼腹部肌肉，如仰卧抬腿、平板支撑等。同时，全面的身体锻炼和健康的生活方式对于儿童的身体健康同样重要，包括均衡饮食、充足睡眠和适度的户外活动等。
总之，儿童可以适当做仰卧起坐，但需要注意正确的方法和适度的强度。在进行任何体育活动之前，最好先咨询医生或专业教练的意见，以确保儿童的身体状况适合相应的运动。