低温症是指人体核心温度低于35℃的一种病症，其症状主要有以下5种：
1.颤抖：人体会通过颤抖产生热量，尤其是四肢。这是一种自我保护机制，但过度颤抖可能导致肌肉疲劳和能量消耗。
2.意识不清：这是因为大脑需要更多的氧气和能量，核心温度下降会导致大脑功能受损。
3.呼吸急促：身体试图通过增加呼吸频率来吸入更多氧气。
4.心跳减缓：心脏需要减少能量消耗以保持身体温暖。
5.皮肤苍白：体表血管收缩，减少热量散失。
这些症状可能会相继出现，也可能同时存在。如果怀疑自己或他人有低温症的症状，应立即采取以下措施：
1.寻找温暖的环境，脱去潮湿的衣物，穿上保暖的衣物。
2.提供温热的饮料，但避免饮酒。
3.轻柔地活动身体，避免剧烈运动。
4.寻求医疗帮助，及时就医。
在寒冷的环境中，应注意保暖，尤其是头部、颈部和手部。长时间暴露在寒冷环境中、饮酒后、患有慢性疾病或身体虚弱的人更容易患低温症。了解低温症的症状和预防措施，可以帮助我们更好地保护自己和他人的健康。