问题回 答：答案是白露，白露是秋天的第三个节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。
以下是详细概述：
白露是一个反映自然界气温变化的重要节气，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向凉爽的转折点。昼夜温差可达十多度，阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
中医认为，白露是养肺的好时机。此时养生要注意养肺润燥，可以多吃一些梨、银耳、蜂蜜、百合、杏仁等食物，也可以用沙参、麦冬、石斛等中药泡水喝。此外，白露时节还要注意保暖，避免着凉感冒。