你今年28岁，平时血压测量就在160左右，这属于比较明显的血压偏高情况。
可能的原因分析
遗传因素： 如果家族中有高血压病史，那么你患高血压的风险可能会增加。比如有直系亲属患有高血压，其基因遗传可能使你更容易出现血压异常。生活方式因素： 长期高盐饮食是常见的诱因之一，每天摄入盐量超过6克，就可能影响血压稳定。还有缺乏运动，长期久坐不活动，会导致身体代谢减缓，血管弹性降低，进而影响血压。另外，长期精神紧张、压力过大，也会促使血压升高，比如工作压力大、长期处于焦虑状态等情况。
需要立即采取的措施
尽快就医检查： 你需要尽快去正规医院就诊，进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肾功能、心电图等多项检查，以明确血压持续偏高的具体原因。一般来说，就诊后医生会根据你的检查结果综合判断。调整生活方式： 在就医的同时，要开始调整生活方式。首先要减少盐的摄入，尽量将每天盐的摄入量控制在5克以内。然后增加运动量，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等都是不错的选择。还要注意减轻精神压力，保持心情舒畅，可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。
关于后续治疗的建议
药物治疗评估： 如果经过医生评估，需要进行药物治疗，可能会根据你的具体情况选择合适的降压药物。常见的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。比如硝苯地平属于钙通道阻滞剂，能通过阻断钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张，从而降低血压。但具体用哪种药物，需要医生根据你的血压情况、身体其他状况等来确定。定期监测血压： 在治疗过程中，要定期监测血压。建议你每天在固定的时间测量血压，比如早上起床后和晚上睡觉前，将测量结果记录下来，以便医生根据血压变化调整治疗方案。一般来说，至少每周要向医生反馈1 - 2次血压监测情况。