以下几种食物可以帮助预防晕车：
1.生姜：生姜含有姜烯酮，能够抑制晕车时胃部不适，产生的恶心感。旅行前或乘车前，可以含一片生姜或吃一些姜糖。
2.酸性食物：酸性食物如柠檬、话梅等，可以刺激味蕾，提高味觉敏感度，有助于缓解晕车症状。可以在乘车前吃一些酸性零食或喝一些柠檬水。
3.全麦面包：全麦面包等富含碳水化合物的食物，能够缓慢释放能量，提供持久的饱腹感，减少晕车的不适感。乘车前可以吃一些全麦面包或饼干。
4.薄荷：薄荷具有清凉醒脑的作用，可以缓解晕车时的头晕、恶心等症状。可以使用薄荷精油或含有薄荷成分的口香糖。
需要注意的是，这些食物并不能完全预防晕车，只是可能有一定的缓解作用。此外，保持良好的心情、充足的睡眠和车内通风也有助于减轻晕车症状。如果晕车症状严重，可以考虑使用晕车药或咨询医生的建议。同时，对于孕妇、儿童和患有某些疾病的人群，在使用食物或药物预防晕车时应特别谨慎，最好在医生的指导下进行。