怀孕三个月恶心加重，可能是以下原因引起：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素水平的升高，可能会导致恶心、呕吐等症状加重。
2.子宫增大：怀孕三个月时，子宫已经增大到盆腔以外，可能会压迫胃部，导致恶心、呕吐等症状加重。
3.饮食习惯改变：怀孕后，女性的饮食习惯可能会发生改变，例如喜欢吃辛辣、油腻、刺激性食物等，这些食物可能会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐等症状加重。
4.心理因素：怀孕后，女性的心理状态可能会发生变化，例如焦虑、紧张、恐惧等，这些心理因素可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状加重。
针对怀孕三个月恶心加重的情况，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食习惯：尽量避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
2.少量多餐：每天分多次进食，避免一次进食过多，导致胃部胀满。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.心理调节：保持良好的心理状态，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪。
5.适当运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解恶心、呕吐等症状。
6.药物治疗：如果恶心、呕吐等症状严重，影响生活和工作，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如维生素B6、胃复安等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果怀孕三个月恶心加重的情况持续不缓解或伴有其他不适症状，如阴道流血、腹痛等，应及时就医，以免延误病情。