人体必需的微量元素包括铁、锌、铜、碘、硒等，这些微量元素在人体中发挥着重要的生理功能，如果缺乏这些微量元素，就会导致各种健康问题。以下是一些常见的微量元素缺乏症状：
1.缺铁：缺铁会导致贫血，使人感到疲劳、乏力、气短、心悸等。此外，缺铁还会影响免疫系统和神经系统的功能。
2.缺锌：缺锌会影响儿童的生长发育，导致味觉障碍、免疫力下降、皮肤问题等。成年人缺锌则可能导致性功能减退、伤口愈合缓慢等问题。
3.缺铜：缺铜会导致贫血、心血管疾病、头发变白等问题。
4.缺碘：缺碘会导致甲状腺功能减退，引起甲状腺肿、智力低下等问题。
5.缺硒：缺硒会导致免疫力下降、易感染疾病、心血管疾病等问题。
需要注意的是，微量元素在人体中的含量非常少，但是它们对人体的健康却起着至关重要的作用。因此，我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的微量元素。对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、素食者等，可能更容易缺乏某些微量元素，因此需要特别注意补充。
此外，如果出现上述微量元素缺乏症状，应该及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，也可以通过饮食调整和补充剂来补充缺乏的微量元素。但是，在补充微量元素之前，应该先咨询医生或营养师的建议，避免过量摄入微量元素对健康造成负面影响。
总之，微量元素在人体中起着重要的生理功能，缺乏微量元素会导致各种健康问题。我们应该保持均衡的饮食，摄入足够的微量元素，以维持身体健康。