宝宝的饥饿和饱腹信号对于新手父母来说可能不太容易理解，但了解这些信号对于正确喂养宝宝非常重要。以下是11个小动作，可帮助你迅速知道宝宝饿了或吃饱的信号：
1.宝宝哭闹：当宝宝感到饥饿时，可能会通过哭闹来表达。
2.舔嘴唇：宝宝可能会用舌头舔嘴唇，这是他们寻找食物的一种本能反应。
3.吸手指：宝宝可能会开始吸手指或其他物品，这也是他们寻找食物的一种方式。
4.寻找乳头：宝宝会张开嘴巴，寻找乳头或奶嘴，这是他们饥饿的明显信号。
5.快速吸吮：当宝宝开始吸吮时，他们可能会快速吸吮，这表明他们需要更多的食物。
6.停止吸吮：当宝宝吃饱时，他们可能会停止吸吮，或者吸吮的速度会变慢。
7.满足的表情：宝宝吃饱后，通常会露出满足的表情，可能会微笑或放松。
8.打嗝：宝宝在吃饱后可能会打嗝，这是因为他们吞咽了过多的空气。
9.肚子鼓胀：宝宝吃饱后，肚子会鼓胀，但不要过度膨胀。
10.体重增长：定期给宝宝称重，确保他们的体重在正常范围内增长。
11.睡眠时间：宝宝在饥饿时可能会睡眠时间较短，而在吃饱后会睡得更安稳。
需要注意的是，每个宝宝都是独特的，他们的饥饿和饱腹信号可能会有所不同。因此，需要观察宝宝的日常习惯和反应，以了解他们的需求。同时，也要确保宝宝在饥饿时得到及时的喂养，以满足他们的生长发育需求。
对于新手父母来说，喂养宝宝可能是一项具有挑战性的任务。如果你对宝宝的喂养有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的育儿专家，以获取更多的建议和指导。