如果出现胃疼的情况，可以采取以下方法快速缓解：
1.放松腹部：胃疼时，尽量松开裤腰带或解开衣服扣子，以避免腹部受压。
2.吃点东西：胃疼常常是因为饥饿产生的，这个时候可以吃一些面包、饼干等食物，但不要喝牛奶或吃刺激性的食物。
3.给点温暖：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水、用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4.躺下来休息：胃疼发作时，应尽量找个地方躺下，这样可以保障胃部血液的供给，有利于缓解胃疼。
需要注意的是，这些方法只能暂时缓解胃疼，如果胃疼的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。