异味重、白带多且有腥臭味，可能是细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎或其他妇科疾病引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：异味重、白带多且有腥臭味可能是妇科疾病的症状，建议及时就医，进行妇科检查、白带常规等检查，以确定具体原因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用清水清洗外阴，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。
3.避免性生活：在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
5.按照医生的建议进行治疗：根据检查结果，医生可能会开具药物治疗，如抗生素、抗滴虫药物等。应按照医生的建议使用药物，注意药物的使用方法和剂量。
6.定期复查：治疗后应按照医生的建议定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
总之，异味重、白带多且有腥臭味可能是妇科疾病的症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于病情的恢复。