治好滑膜炎需根据具体情况采取综合措施，如急性发作期要休息制动，同时可配合物理治疗等。
一、创伤性滑膜炎的应对
创伤导致的滑膜炎，首先要让受伤部位充分休息，避免进一步损伤。早期可进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，48小时后可适当热敷促进血液循环，帮助恢复。
二、感染性滑膜炎的处理
感染引起的滑膜炎，需使用抗生素来控制感染。同时要保持局部清洁，防止感染扩散，必要时可能需要进行清创等处理。
三、风湿性滑膜炎的应对
对于风湿性疾病引发的滑膜炎，要针对风湿病情进行治疗，可使用抗风湿药物等，同时注意保暖，避免受寒加重病情。
四、老年人退行性滑膜炎的办法
老年人退行性滑膜炎，要注意适当运动，避免过度劳累关节，可通过补充钙剂等方式维护关节健康，也可在医生指导下进行一些温和的康复训练。
对于儿童滑膜炎，要特别注意休息，避免剧烈活动，一般可自行恢复，但如果症状持续不缓解需及时就医。女性在生理期或孕期等特殊时期，要格外关注关节状况，出现滑膜炎相关症状及时处理，避免因身体激素变化等因素影响滑膜炎的恢复。