睡眠障碍怎么治疗好

睡眠障碍通过药物治疗和心理治疗都能有很好的治疗效果。药物治疗，如失眠症，服用小剂量的镇静药物，睡眠可以得到良好的改善。

呼吸睡眠暂停综合征，夜间睡眠的时候可以辅助应用无创性呼吸机，可以得到非常好的改善。焦虑、抑郁患者需要应用抗焦虑、抑郁药物和心理治疗，改善患者认知，改善睡眠障碍。

患者要保持乐观心态，减轻自身压力，养成良好的睡眠习惯，睡前热水泡脚，听舒缓音乐放松心情助于睡眠。