容易健忘可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.年龄增长：随着年龄的增长，大脑的结构和功能会发生变化，这可能导致记忆力下降和健忘。
2.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退、心血管疾病等，可能影响大脑的血液循环和神经功能，导致健忘。
3.头部创伤：头部受到创伤或损伤，可能导致记忆力受损和健忘。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会影响大脑的功能，导致健忘。
5.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠呼吸暂停等问题，可能影响大脑的记忆和学习能力。
6.营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素B12、叶酸、铁等，可能影响大脑功能，导致健忘。
7.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能影响大脑的记忆和注意力。
8.生活方式：缺乏运动、过度饮酒、吸烟等生活方式因素，可能影响大脑健康，导致健忘。
治疗健忘的方法因病因而异。例如，对于因年龄增长导致的健忘，目前尚无特效治疗方法，但可以通过保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、良好的睡眠等，来减缓健忘的进展。对于因药物副作用导致的健忘，医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。对于因头部创伤导致的健忘，需要根据具体情况进行治疗。
在治疗期间，患者需要注意保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适度运动、良好的睡眠等。同时，患者可以适当食用一些有助于改善记忆力的食物，如核桃、鱼类、蔬菜、水果等，避免食用过多的糖和高脂肪食物。
总之，容易健忘可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果您有健忘的问题，建议及时就医，以便确定病因并采取相应的治疗措施。