从中医角度来看，湿气重既有可能是阴虚，也有可能是阳虚，还可能是其他原因导致。
当体内湿气重时，可能会出现身体沉重、疲劳、关节疼痛、舌苔厚腻等症状。中医认为，湿气的产生与脾、肺、肾等脏腑的功能失调有关。
如果是阴虚导致的湿气重，通常会伴有口干舌燥、五心烦热、盗汗等症状。这是因为阴虚会导致体内津液不足，无法运化水湿，从而导致湿气内生。调理时应以滋阴清热为主，可在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物。
如果是阳虚导致的湿气重，通常会伴有畏寒肢冷、腰膝酸软、小便清长等症状。这是因为阳虚会导致体内阳气不足，无法运化水湿，从而导致湿气内生。调理时应以温阳祛湿为主，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、附子理中丸等药物。
此外，湿气重还可能与饮食不节、劳逸失调、外感湿邪等因素有关。例如，长期食用生冷、油腻的食物，或过度劳累、居住在潮湿的环境中，都可能导致湿气内生。
需要注意的是，湿气重的调理需要因人而异，应在医生的指导下进行。同时，在日常生活中，应注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻的食物，保持适量的运动，避免过度劳累，居住环境应保持干燥通风。