失眠了睡不着觉怎么办

如果出现了失眠睡不着觉，那么考虑与多种原因有关，最常见的就是生理、心理以及环境的因素，比如在生活中过度的紧张或者是压力过大造成的。

首先要服用营养神经的药物来调理，比如甲钴胺片，其次也可以服用地西泮或者是阿普唑仑，这样对促进睡眠都是比较好的。如果失眠的情况比较严重，那么也可以通过按摩以及针灸的方法来治疗。