脸一边大一边小可以通过一些方法来调整。如果是因为不良咀嚼习惯导致的，比如长期用单侧咀嚼，一般可以通过改变咀嚼习惯来改善，通常经过几周至几个月的调整可能会有变化。
一、纠正不良习惯
单侧咀嚼习惯：长期只用一边牙齿咀嚼食物，会导致咀嚼侧的咬肌发达，脸看起来更大。要刻意改变这种习惯，尽量用两边牙齿交替咀嚼。比如吃饭时，有意识地先使用之前少用的那侧牙齿咀嚼食物，每次吃饭可以花几分钟专门训练，坚持一段时间后，双侧咬肌的发达程度会逐渐趋于一致，脸大小不一的情况会有所改善。睡眠姿势不当：长期偏向一侧睡觉，也可能影响脸部两侧的发育。要调整睡眠姿势，尽量保持仰卧或两侧交替侧卧。比如晚上睡觉前，提醒自己调整睡姿，避免长时间压迫同一侧脸部。一般坚持正确的睡眠姿势几个月后，可能会发现脸部两侧不对称的情况有所缓解。
二、面部按摩
按摩方法：用双手轻轻按摩脸大的一侧，从下巴开始，向上沿着脸部轮廓按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。按摩时要注意力度适中，以感觉舒适为宜。通过按摩可以促进脸部血液循环，帮助放松肌肉，长期坚持可能会使脸部两侧的肌肉状态更均衡。比如坚持按摩1 - 2个月后，可能会观察到脸部大小不对称的情况有一定改善。注意事项：按摩时要避免用力过猛，以免损伤脸部皮肤和肌肉。如果脸部有炎症、伤口等情况，不宜进行按摩。
三、医美手段
注射瘦脸针：如果是咬肌肥大导致的脸一边大一边小，可以考虑注射肉毒素（通用名）。肉毒素能阻断神经与肌肉的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到瘦脸的效果。但注射瘦脸针需要选择正规的医疗机构和有资质的医生操作，一般注射后1 - 2周开始见效，效果通常可以维持3 - 6个月左右。不过，未成年人不建议注射，因为其面部还在发育阶段。面部填充：如果是由于一侧面部脂肪少或软组织发育不良导致脸一边大一边小，可以考虑面部填充。比如自体脂肪填充，从自身其他部位抽取脂肪，经过处理后填充到脸部较小的一侧。但自体脂肪填充有一定的吸收率，可能需要多次填充才能达到理想效果。而且手术有一定风险，如感染、脂肪栓塞等，需要谨慎选择。